Suklaa-kookospallot

Hellurei!

Tapanani on tehdä jo valmiiksi olevista resepteistä omia variaatioita. Eilen illalla iski kauhea makean nälkä joten rupesin selailemaan reseptejä. Löysin suklaa-kookospallot. Olen sokerittomalla joten mahdollisimman puhdasta herkkua halusin. Jos haluaa makeutta, voi lisätä sokeria/vaniliasokeria kuten aika monessa reseptissä näin tehtiin. Ja kaikki missä mainitaan suklaa niin ei voi olla pahaa :D

Ja eihän tämä ole nyt ihan kokonaan sokerista luopumista mutta tälläiset on minusta parempia vaihtoehtoja suklaalevylle. Sallin itselleni siis tämän.

Palloista tuli ilman sokeria tosi hyviä ja makeita. Uskon, että tätä tulee tehtyä useamminkin!

Suklaa-kookospallot, n. 10kpl

1 dl kaurahiutaleita
1,5 rkl voita
1 tl hunajaa
1 rkl fazerin cacao jauhetta
0,5 dl kookoshiutaleita

-Sekoita kaikki aineet yhteen.
-Pyörittele taikinasta palloja.
-Pyörittele valmiit pallot halutessasi kookoshiutaleissa.

- Nauti!

Blogini myös on saanut uuden nimen! Halusin yksinkertaisemman sekä suomenkielisen nimen, mitäs tuumatte pienistä kultahipuista? :)

Nyt rupeen valmistautumaan iltavuoroon mutta mukavaa viikonloppua!

-Janita

Ensimmäinen ja toinen viikko.

Heips!

Pyydän anteeksi hiljaiseloani! Olen ollut tiivisti töissä ja viime sunnuntaina lähdimme Tallinnaan ja tulimme sieltä tiistai yönä. Keskiviikkona alkoi jo heti yövuorot, ei ole ollut aikaa istua kunnolla alas ja miettiä tätä elämäntapamuutosta. klikkaa tästä niin pääset lukemaan mun mietteet pysyvästä elämäntapamuutoksesta.

Kerron nyt fiiliksiäni ensimmäisestä ja toisesta viikosta elämäntapamuutokseen liittyen. Kohta on siis kolmas viikko alkamassa!
Kaikki jotka minut hieman paremmin tuntevat, tietävät mimmoinen sokerihiiri olen, siihen nähden on siis mennyt ihan hyvin!

Ensimmäinen viikko sujui tosi hyvin, vaikka sunnuntaina oli myös laivareissu, mutta olin varautunut eväillä ja pidin hyvää huolta ateriavälistä. Ensimmäisellä viikolla ei tullut minkälaisia mielitekoja tai sortumisia. Ainut oli, että ruoka ei oikein maistunut, tuntui, että olen kylläinen vielä silloinkin kuin täytyisi uudestaan syödä. Ruokahaluttomuus johtui osaksi kuumista päivistä, oli niin paljon lämmintä ruokaa jota ei vain tehnyt mieli. Mutta onneksi taas ruoka on hyvää ja syöminen kivaa ;)

Toisella viikolla on sujunut olosuhteisin nähden melko hvyin. Kaksi ruokavaliosta poikkeavaa retkahdusta on tapahtunut, mutta enään en ajattele, että tämä oli nyt tässä vaan jatkan siihen mihin olen jäänyt, tavoite mielessä. Itseasiassa tämän ajattelutavan muuttamisen jälkeen minun ei juurikaan enään tee mieli sokeria.

Isoin asia mihin on täytynyt oikeesti panostaa on riittävä uni. Olen aina nukkunut hyvin, mutta herätessä olen ollut vieläkin väsynyt ja "pöhöttynyt". Nyt nukahdan nopeammin sikeempään uneen ja herään virkeänä uuteen päivään! 

Yleis fiilis on ollut suhteellisen energinen ja olen huomannut, että saan paljon enemmän aikaan mitä aiemmin! Kaikin puolin on hyvä fiilis!



            paino : miinus 1,5kg, 10 päivässä
            vatsa : miinus 8cm 10 päivässä
            lantio : miinus 7cm 12 päivässä


Mikä on sun salaisuus hyvinvointiin? 



-Janita